今天(3月18日)是全國愛肝日，然而現(xiàn)狀卻不容樂觀，世界一半的肝癌都在中國。

雖然，平時經(jīng)常勸阻大家說“乙肝病毒攜帶者千萬不要喝酒，因為會顯著增加肝癌的風(fēng)險!”，但遺憾的是，悲劇仍在發(fā)生，科普還得繼續(xù)。

那除了飲酒這一點，保護肝臟健康還有哪些需要注意的呢?簡單說，危害肝臟的包括但不限于以下“四害”：

肝臟“四害”

1.酒

肝臟是酒精代謝主要的場所，僅需兩步，肝臟即可將酒精(乙醇)化解為人畜無害的“乙酸”，但長期、大量的喝酒，即使是肝臟也會逐漸垮掉。

在起初階段，肝臟會因為酒精而開始堆積脂肪，變得腫大而油膩，我們稱為“酒精性脂肪變性”。接著肝臟會被免疫系統(tǒng)攻擊，開始形成慢性炎癥。在發(fā)炎階段中，肝細(xì)胞大量死亡。肝臟的再生速度趕不上肝細(xì)胞的死亡速度，于是它開始長出一些纖維組織，來填補傷口。但這些纖維組織，除了硬，根本毫無用處，肝開始進入硬化階段。

因為肝臟的巨大潛能，所以在肝硬化初期，即使有部分硬化，人們也很難察覺到異常。但如果繼續(xù)喝酒，肝臟就會進入透支狀態(tài)，并無法維持正常身體運作。當(dāng)身體開始出現(xiàn)一樣，就為時已晚了，肝已經(jīng)硬化或衰竭了，隨之而來的，是令人恐懼的后果。

如，門靜脈高壓、黃疸、肝性腦病，除此之外肝硬化還會引起肝腎綜合征、肝癌、腹水、腹膜炎等多種致命后果。想病愈晚期的肝硬化，只能依靠“肝移植”。

2.油

脂肪是三大營養(yǎng)物質(zhì)之一，主要在肝臟代謝，肝臟既能分解脂肪，也能合成脂肪，維持人體合適的脂肪量，但如果吃下去的脂肪過多，肝臟處理不過來就會堆在肝內(nèi)，形成脂肪肝。

隨著生活水平的改善，我們每天吃下去的脂肪早已經(jīng)超過了肝臟分解能力，再加上缺乏運動，肥胖，脂肪肝已經(jīng)成為高發(fā)病。更可怕的是，脂肪過剩還會帶來更嚴(yán)重的病，如冠心病、腦血管病、甚至癌癥。

不知何時起人類開始嗜好油脂，即使每個細(xì)胞都不再需要脂肪，但吃它的欲望絲毫不減，有時候不得不懷疑，我們的嘴和味蕾是不是被綁架了，讓脂肪逐漸侵占每一個細(xì)胞，讓肥肉占領(lǐng)了整個身體。

從脂肪災(zāi)難中拯救肝臟、拯救生命的關(guān)鍵是解救出被綁架的味蕾，面對肥甘厚味能管住嘴，把握適可而止，有節(jié)制的吃。

運動也有幫助，運動可促進脂肪分解，不但能恢復(fù)曼妙身姿，還能遠(yuǎn)離脂肪肝、肝癌等疾病。

3.累

當(dāng)我們超負(fù)荷工作后會感覺到疲憊，這是人體釋放出的信號，提示我們請終止工作進入休息狀態(tài)。

那么，哪個器官對過度勞累敏感呢?不是大腦，不是肌肉，也不是心臟，而是肝臟!其實肝臟才是對勞累敏感的器官之一。

細(xì)胞超負(fù)荷工作會產(chǎn)生大量代謝廢物，這些廢物需要來肝臟處理，有些處理不完的廢物還有直接肝毒性。這就好比一棟大樓里員工沒日沒夜地加班，先累死的是大樓保潔員。

想呵護肝臟，請做到勞逸結(jié)合，規(guī)律作息，不要熬夜，休息一下給肝臟喘口氣吧!

4.藥

藥雖能治病，但“是藥三分毒”，很多藥會損傷肝臟，如抗結(jié)核藥、解熱鎮(zhèn)痛藥、磺胺類抗生素、含馬兜鈴酸的中草藥等。

為了肝臟健康，不可自作主張吃藥，然而，隨便給自己用藥恰恰是多數(shù)人的習(xí)慣，完全沒有醫(yī)生或藥師指導(dǎo)，這種“自我家庭醫(yī)生”其實是一種“盲性自殺”。

其次，不要相信“自然=無公害”，天然藥材雖相對溫和，但超過常規(guī)劑量或服藥期限也有副作用，比如，民間傳說吃何首烏能成仙，事實卻是何首烏反而會傷肝，何首烏有很強的肝臟毒性。

另外，中草藥中的馬兜鈴酸就是一種強致癌物，易導(dǎo)致肝癌，《science》曾報道中國一大部分肝癌可能歸咎于馬兜鈴酸，這讓醫(yī)生在使用中藥時多了把戒尺，要避免長期大量服用含馬兜鈴酸的中藥。

此外，不要迷信保健品。我們愿意相信保健品都是不受威脅的，然事實卻是經(jīng)常有不合格保健品被曝光，而這些不合格產(chǎn)品有的會引起肝損傷。其實只要合理飲食，規(guī)律作息，人人都能生龍活虎，犯不著吃保健品。

當(dāng)然，有害于肝臟的不止以上4種，還有煙草、霉變食物、肝炎病毒、不潔飲食、情緒郁怒等。

治療醫(yī)院介紹

順天堂醫(yī)院成立于1838年，前身是當(dāng)時日本較早引入西醫(yī)的醫(yī)學(xué)塾—和田塾。順天堂醫(yī)院自成立以后一直以患者為中心，致力于提供安心、不受威脅、先進的醫(yī)療服務(wù)。雖然順天堂是一家私立的大型綜合性醫(yī)院，但其綜合排名已經(jīng)連續(xù)數(shù)年居日本前列。

自2002年7月該院的診療體制重組以來，現(xiàn)在其肝膽胰外科更是以高專業(yè)性，針對肝?膽·胰外科和肝臟，膽道，胰臟疾病為對象開展外科手術(shù)。

該科室主要對象疾病為：成人的肝臟，膽道，胰臟的惡性疾病(肝癌，膽管癌，膽囊癌，胰臟癌，十二指腸乳頭部癌，其他)的外科治療。

而且不僅是手術(shù)，還有在手術(shù)后的輔助化學(xué)治療方法等，并用其他治療來進行。除此之外，該科室還成功的開展了世界初例的成人間活體肝移植手術(shù)，是由豐富經(jīng)驗的，如今已擁有200例以上活體肝移植手術(shù)的川崎誠治教授來進行的。同時，該科室也開展膽石癥，肝膽胰良性疾病，門靜脈高壓癥，胃·食道靜脈瘤外科治療。

厚樸方舟與日本順天堂醫(yī)院合作轉(zhuǎn)診多年，有赴該院治療需求者，或想預(yù)約該院的出國看病咨詢&吧者，可通過我們快速辦理預(yù)約，并快速直達該院的優(yōu)質(zhì)診療資源。如欲了解更多日本順天堂醫(yī)院的就醫(yī)相關(guān)事宜，還可撥打咨詢熱線400-086-8008了解。

希望大家都有健康的肝臟，健康的生活!

來源：綜合菠蘿因子、丁香醫(yī)生等

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