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權(quán)威數(shù)據(jù):我國1.3億成人血糖異常!糖尿病這些知識必須知曉
【本文為疾病百科知識,僅供閱讀】 2020-05-09 作者:厚樸方舟
近一半我國成人血糖異常!這項研究結(jié)果反映了中國持續(xù)增長的“甜蜜”負擔(dān)。
日前,由中國醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院滕衛(wèi)平教授牽頭的中國大陸糖尿病流行病學(xué)研究發(fā)表在《英國醫(yī)學(xué)雜志》(BMJ)上。這項全國性橫斷面研究,在2015-2017年間抽樣調(diào)查了中國大陸所有31個省級行政區(qū)共75880名居民的糖尿病患病率數(shù)據(jù),在一定程度上具有代表性。
截圖來源:BMJ
這項研究總結(jié)出了四個重要發(fā)現(xiàn),主要包括:
1.近一半我國成人在患糖尿病的路上
根據(jù)美國糖尿病協(xié)會(ADA)2018標(biāo)準(zhǔn),診斷出糖尿病患者9772人,其中包括新診斷患者5308人,可以看出,半數(shù)患者在調(diào)查前還“蒙在鼓里”。此外,診斷出糖尿病前期(即糖調(diào)節(jié)受損)27230人。這相當(dāng)于中國成人居民的糖尿病患病率12.8%(使用WHO標(biāo)準(zhǔn)的這一比例為11.2%),糖尿病前期患病率35.2%。
把糖尿病和糖尿病前期人群都算上,近一半成人血糖異常!
2.年齡增長、男性、北方人患病率都更高
研究發(fā)現(xiàn),與女性相比,男性的糖尿病和糖尿病前期患病率都更高,其中男士中糖尿病患病率為13.7%,女士的為11.8%。男性和女性的患病率均隨著年齡的增長而增加,40歲后的糖尿病患病率明顯急劇上升。
不同地域的糖尿病患病率差別較大,然而,包括確診和糖尿病前期在內(nèi),整體患病率北方較高,其次為西南、東北、南部、中部、東部和西北地區(qū)。
注:各地區(qū)糖尿病(A)和糖尿病前期(B)的患病率差異,顏色越深,患病率越高
3.漢族人群患病率較高
在五個接受調(diào)查的民族中,漢族人群中糖尿病的患病率較高(12.8%),其次是維吾爾族(11.5%)和壯族(11.4%),藏族(6.5%)和回族患病率較低(6.3%)。
4.我國患病率不斷攀升,肥胖是重要危險因素
研究指出,與全球趨勢相似,中國糖尿病患病率不斷攀升,而且沒有任何平穩(wěn)或出現(xiàn)拐點的現(xiàn)象。按照世衛(wèi)組織定義的診斷標(biāo)準(zhǔn),我國糖尿病加權(quán)患病率由2007年的9.7%,至2020年增至10.4%,2013年增至10.9%,本研究發(fā)現(xiàn)2017年增至11.2%。
另外,中國人群的腰圍越來越粗,超重和肥胖的患病率日益增加,而超重和肥胖是糖尿病的重要危險因素。
糖尿病的概念、類型及預(yù)防
你得知曉
糖尿病是一種慢性疾病,當(dāng)機體不能產(chǎn)生足夠的胰島素,或者當(dāng)身體不能有效地利用所產(chǎn)生的胰島素時就出現(xiàn)了糖尿病。
糖尿病主要分為四大類型:
糖尿病是可防可控的,早期預(yù)防至關(guān)重要??刂粕罘绞綄μ悄虿〉姆揽赜嘘P(guān)鍵作用,簡單來說主要包括三點:
在飲食方面要掌握兩個原則:一是不能吃太飽,七八分飽即可;二是飲食次序要科學(xué),先喝湯,然后吃蔬菜,再吃葷菜,然后吃主食,這樣能相對減少能量攝取。
其次,要勤活動,例如每星期堅持五次步行,每次步行時長約30分鐘,這樣可以在一定程度上起到預(yù)防糖尿病的作用。
另外,在日常要保持好的心態(tài)。遇到緊急狀況或者是壓力大的時候,要及時的去排解,讓自己的心態(tài)保持平和。
糖尿病引發(fā)的并發(fā)癥不少
預(yù)防措施可以這樣做
一旦發(fā)展為糖尿病,患者需要長期面對這種慢性疾病的負擔(dān)。除了血糖異常,由于高血糖帶來的血管病變,很多患者還可能出現(xiàn)多種嚴(yán)重并發(fā)癥,包括心腦血管和腎功能損害、皮膚潰瘍、感染、截肢,糖尿病視網(wǎng)膜病變、視力喪失,神經(jīng)損害等。
那么出現(xiàn)這些并發(fā)癥患者該如何預(yù)防“自救”呢?且看下文。
皮膚并發(fā)癥
許多皮膚病與糖尿病有關(guān),如黑棘皮病、糖尿病性皮膚病和糖尿病性壞死性皮膚病。然而,常見的情況是皮膚干燥。
患者預(yù)防措施
●內(nèi)外均保持滋潤。多喝水,并使用溫和的肥皂和其他溫和的護膚品;
●堅持控制血糖,因為高血糖會導(dǎo)致皮膚干燥??刂蒲獕嚎梢愿纳蒲貉h(huán),這也有助于保持皮膚健康;
●均衡飲食,并定期運動。身體活動可以讓血液流動,并可以改善皮膚外觀;
●始終使用防曬霜,因為某些糖尿病藥物會對陽光產(chǎn)生敏感性。
足部并發(fā)癥
糖尿病足是糖尿病嚴(yán)重、治療費用高的慢性并發(fā)癥之一,嚴(yán)重者可導(dǎo)致截肢。
患者預(yù)防措施
●配合醫(yī)生定期做相應(yīng)的檢測,遵醫(yī)囑保持良好的血糖控制;
●每次購買新鞋時要正確測量和裝配;
●預(yù)防性足部護理非常重要;
●每天清洗并檢查腳和腳趾;
●保持健康的體重。均衡飲食,并定期運動,戒煙;
●穿厚而柔軟的襪子,不要赤腳走路;
●不要試圖去除老繭、雞眼或疣。
心腦血管并發(fā)癥
心腦血管疾病是糖尿病的主要死因,主要包括動脈粥樣硬化、高血壓、中風(fēng)、心血管自主神經(jīng)病變等。
患者預(yù)防措施
●控制高血糖很重要
●努力讓血壓、血脂達標(biāo)
●定期監(jiān)測體重、腰圍、血糖、血壓、血脂、心電圖、尿微量白蛋白,并保持情緒穩(wěn)定。
●改變生活方式,如科學(xué)飲食,合理運動;超重或肥胖者減輕體重,忌煙、限酒(不建議飲酒);限油及限鹽,飲食清淡;粗細糧搭配,多食蔬菜,少量多餐,適量飲水。
腎臟并發(fā)癥
糖尿病和高血壓是腎功能衰竭的主要原因,需要透析或腎移植才能維持生命。早期腎臟疾病沒有任何癥狀,如果及早發(fā)現(xiàn),可以得到有效治療。
患者預(yù)防措施
●控制血壓。 高血壓是糖尿病患者患腎病的高風(fēng)險原因之一;
●將膽固醇水平保持在安全范圍內(nèi);
●早期發(fā)現(xiàn)可以預(yù)防,甚至可能逆轉(zhuǎn)腎臟疾病。留意癥狀和體征,如尿中帶血,尿頻,排尿時灼熱,面部、手部和腳部浮腫和腫脹,高血壓,皮膚發(fā)癢,惡心和嘔吐等。
視網(wǎng)膜并發(fā)癥
糖尿病患者眼部常見并發(fā)癥有糖尿病視網(wǎng)膜病變、青光眼、白內(nèi)障和視網(wǎng)膜血管阻塞及缺血性視神經(jīng)病變等。
患者預(yù)防措施
●控制好血糖、血壓、血脂、HbA1c、體重、尿蛋白;
●改變不良生活方式(限制高糖、高脂飲食等);
●需要1-2年到醫(yī)院進行一次眼底檢查;
●運動時避免跳水、舉重等活動;
●注意用眼衛(wèi)生,避免視疲勞(每日看電視、用電腦不超過8小時,經(jīng)常眨眼)。
神經(jīng)方面并發(fā)癥
糖尿病并發(fā)癥中的神經(jīng)病變表現(xiàn)多樣,例如四肢末端麻木、刺痛、感覺異常;皮膚色澤黯淡、汗毛稀少、皮溫較低;痛溫覺、振動覺減退或缺失;肌肉無力、萎縮;便秘、腹瀉、吞咽困難等。
患者預(yù)防措施
●良好的控制血糖,糾正血脂異常,控制高血壓;
●診斷糖尿病后,至少每年進行1次糖尿病周圍神經(jīng)病變的檢查;
●病程較長或合并眼底病變、腎病等,應(yīng)每隔3-6個月進行復(fù)查;
●已經(jīng)罹患周圍神經(jīng)病變者,要做好足部護理。
牙齒和牙齦并發(fā)癥
糖尿病患者患口腔感染的風(fēng)險更高。慢性高血糖水平可導(dǎo)致牙齒問題,如牙齦疾病、口干、口臭、口腔感染、甚至蛀牙。
患者預(yù)防措施
●每天至少刷牙兩次,使用牙線清潔牙齦健康;
●控制血糖值,以幫助預(yù)防口腔問題;
●戒煙,因為它可使牙齦疾病惡化;
●定期檢查口腔是否有問題,如牙齦出血,口腔異味、干燥或酸痛等。
消化方面并發(fā)癥
盡管胃痙攣是一種自主神經(jīng)病變,但也是1型和2型糖尿病患者的常見并發(fā)癥之一。胃輕癱可能導(dǎo)致血糖難以控制,從而使糖尿病惡化。
患者預(yù)防措施
●確??刂蒲撬?
●注意胃輕癱的癥狀和體征,包括胃灼熱、惡心、嘔吐未消化的食物、腹脹、血糖水平不穩(wěn)定、食欲不振、胃食管反流、胃壁痙攣和排便不穩(wěn)定等;
●胃輕癱的主要治療目標(biāo)是重新控制血糖水平。治療方法還包括胰島素、口服藥物以及飲食變化。在嚴(yán)重的情況下,可能需要喂食管和靜脈內(nèi)喂養(yǎng)。
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糖尿病治療醫(yī)生介紹
宇都宮一典教授
長駐醫(yī)院:東京慈惠會醫(yī)科大學(xué)附屬病院
擅長領(lǐng)域:糖尿病,糖尿病性腎癥,脂質(zhì)異常癥
宇都宮一典教授在全面的糖尿病診療中,是以糖尿病性腎癥為中心的合并癥診斷與治療較為權(quán)威的專家,擔(dān)任東京慈惠會醫(yī)科大學(xué)附屬病院前任診療部長。東京慈惠會醫(yī)科大學(xué)附屬病院在日本糖尿病診療領(lǐng)域有著數(shù)一數(shù)二的傳統(tǒng)與實績,除一般的糖尿病診療外,對于與腎癥合并的糖尿病患者設(shè)立了以食療為中心的特殊門診。在適應(yīng)于透析的事例中,早期導(dǎo)入與腎臟內(nèi)科兼診。宇都宮一典教授是厚樸方舟簽約的日本專家之一。
厚樸方舟2012年進入海外醫(yī)療領(lǐng)域,總部位于北京,建立了由全球權(quán)威醫(yī)學(xué)專家組成的美日名醫(yī)集團,初個擁有日本政府官方頒發(fā)的海外醫(yī)療資格的企業(yè)。如果您有海外就醫(yī)的需要,請撥打免費熱線400-086-8008進行咨詢!
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