目前，我國的心臟病概率持續(xù)增長，已經(jīng)嚴(yán)重威脅到我國國民的生活質(zhì)量。心臟疾病目前的治療方法較為有限，加之國內(nèi)醫(yī)療水平不足，治效果果往往達不到患者的要求。在這個背景下，越來越多的患者選擇出國看病。同時，國內(nèi)外研究人員正在為心臟病的研究努力。近日，美國一項研究發(fā)現(xiàn)，心臟疾病與睡眠有一定的聯(lián)系。

美國科羅拉多大學(xué)博爾德分校(?universial?ofcolo?radoboulder?)近日對近50萬人進行的研究顯示，即使不吸煙，即使經(jīng)常鍛煉，也沒有心血管疾病的遺傳感受性，睡眠不足和睡眠過多患心臟病的風(fēng)險也會提高。

?這項研究發(fā)表在9月2日的《美國心臟病學(xué)會雜志》(Journal?of?The?American?College?of?Cardiology)上。這項研究還發(fā)現(xiàn)，對于那些有心臟病高遺傳風(fēng)險的人來說，每晚睡6到9個小時可以抵消這種風(fēng)險。

綜合生理學(xué)助理教授、作者Celine?Vetter說:“這提供了有力的證據(jù)，證明睡眠時間是影響心臟健康的重要因素，適用于任何人?！?br />
6點到9點睡眠范圍外的時間越長，他們患病的危險性就越高。例如，每晚睡5小時的人比睡7到8小時的人患心臟病的風(fēng)險高52%，而每晚睡10小時的人比睡7到8小時的人患心臟病的風(fēng)險高一倍。

作者希望這項研究能提高醫(yī)生、公共衛(wèi)生機構(gòu)和公共睡眠有利于心臟健康的意識。Vetter說："如同鍛練和科學(xué)飲食能夠減少患心臟病的風(fēng)險性，還應(yīng)該保證睡眠時間和質(zhì)量。"

心臟疾病預(yù)防

心臟病，號稱人類的一號殺手，每年，中國有幾百萬人，因它而死。

過去三十年，中國的心臟病和中風(fēng)人口急劇增加，死亡率已經(jīng)超過西方國家。

在預(yù)防心臟疾病時應(yīng)該注意這些警告信號。

1.長期極度疲勞

2.腳腫脹

3.伴著絞痛行走

4.頭昏眼花

5.氣促

要想更好的預(yù)防心臟病就要做到以下幾點：

一、適量飲酒

大有相關(guān)研究證實酒中的乙醇對人體的心臟有一定的毒害作用，而過量的乙醇甚至?xí)?dǎo)致人體的心肌收縮能力有所下降，所以對于心臟病患者來說，喝酒會導(dǎo)致病情的加重，引發(fā)心律失常、影響脂肪的代謝等等，所以心臟病患者是不能喝酒的。

二、充足的睡眠

本次研究指出，睡眠時間應(yīng)保證在6到8小時之內(nèi)，盡量保證睡眠質(zhì)量，避免出現(xiàn)過多或者過少的睡眠。

三、注意飲食

建議大家平時生活中要盡量多吃低脂肪的食物，大家要想更好的預(yù)防心臟病，在飲食方面應(yīng)做到低脂肪、低熱量和低膽固醇。

四、控制情緒

相對來說，脾氣暴躁的人更容易患心臟疾病。大笑可以促進人體的血液循環(huán)，而釋放壓力也能降低人們患上心臟病的風(fēng)險，所以控制好情緒，保持樂觀的情緒和心態(tài)對于心臟病的預(yù)防也是非常有利的。

美國研究指出，睡眠時間的長短與心臟病的發(fā)病率具有直接聯(lián)系，要想降低心臟病的發(fā)病概率，就應(yīng)該保證充足的睡眠。一旦患有心臟疾病，國內(nèi)治效果果不佳時，也可以選擇出國看病，提高心臟疾病治效果果。

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